• 30
    Mar

    [email protected] SHOW : 4 ท่าแพลงก์ ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง

              แพลงก์เป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับและแข็งแรง ท่าแพลงก์มีอยู่ด้วยกันหลายท่า แต่ละท่าก็จะช่วยกล้ามเนื้อกันคนละส่วนค่ะ เช่น แพลงก์ท่าธรรมดาก็จะได้หน้าท้องเป็นหลัก ส่วนแพลงก์ด้านข้างก็จะได้กล้ามเนื้อข้างลำตัว เห็นแพลงก์ง่ายๆ แบบนี้แต่ก็ช่วยกล้ามเนื้อได้เยอะ ลดพุงได้ไม่น้อย และทำให้ออกกำลังกายชนิดอื่นๆ ได้ดีขึ้นด้วย แพลงก์จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันค่ะ   1. Full ...
  • 30
    Mar

    กรมสมเด็จพระเทพฯ พระราชทานศูนย์ฝึกอบรมฯ จ.นครนายก เป็นจุดฟื้นฟูผู้ป่วยไวรัสโควิด 19

    มูลนิธิชัยพัฒนา โพสต์ข้อความ พร้อมภาพประกอบ ว่า สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี องค์นายกกิตติมศักดิ์และองค์ประธาน มูลนิธิชัยพัฒนา พระราชทานพระราชานุญาตให้จังหวัดนครนายก ใช้ ศูนย์ฝึกอบรมสุดาเดือนเพ็ญและที่พัก ของมูลนิธิชัยพัฒนา จังหวัดนครนายก เป็นสถานที่ฟื้นฟูผู้ป่วยไวรัสโควิด 19 ที่รักษาหายแล้ว ก่อนจะเดินทางกลับบ้านต่อไป ขอพระองค์ทรงพระเจริญ
  • 30
    Mar

    พนักงานคนไทยศูนย์วิจัยพัฒนามอเตอร์ไซด์ฮอนด้าเจอติดโควิด-19

    บริษัท ฮอนด้า อาร์แอนด์ดี เซ้าท์อีสท์ เอเชีย จำกัด ศูนย์วิจัยและพัฒนารถจักรยานยนต์และเครื่องยนต์อเนกประสงค์ของฮอนด้าในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แจ้งว่า บริษัทฯ ได้รับรายงานว่ามีพนักงานของบริษัทฯ จำนวน 1 ราย ซึ่งปฏิบัติงานอยู่ที่สำนักงาน ถนนร่มเกล้า เขตลาดกระบัง กรุงเทพฯ โดยได้เข้ารับการตรวจเชื้อไวรัสโควิด-19 เมื่อวันที่ 24 ...
  • 30
    Mar

    โรงแรมทั้งเครือเซ็นทาราปิดทั้ง 28 แห่งทั่วไทยทั้งเดือนเมษายน

    บริษัท โรงแรมเซ็นทรัลพลาซา จำกัด (มหาชน) หรือ CENTEL ผู้บริหารโรงแรมและรีสอร์ทในเครือเซ็นทารา เปิดเผยว่า บริษัทฯ มีแผนปิดให้บริการโรงแรมและรีสอร์ทในเครือทั้งหมดจำนวน 28 แห่งในเดือนเมษายนนี้ โดยแบ่งโรงแรมและรีสอร์ทในประเทศ จำนวน 25 แห่ง และ 3 แห่งในต่างประเทศ ได้แก่ ...
  • 30
    Mar

    เคาะเงินช่วยเหลือผู้พิการ รายละพันบาท สองล้านคน

    นางสาวรัชดา ธนาดิเรก รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า นายจุรินทร์ลักษณวิศิษฏ์ รองนายกรัฐมนตรี ในฐานะประธานคณะกรรมการส่งเสริมและพัฒนาคุณภาพชีวิตคนพิการแห่งชาติ ที่ประชุมมีความห่วงใยผู้พิการซึ่งได้รับผลกระทบจากการแพร่ระบาดเชื้อไวรัสโควิด19 จึงมีมติเห็นชอบ 4 มาตราการช่วยเหลือ คือ 1)การจ่ายเงินเยียวยาผู้พิการที่มีบัตรประจำตัวคนพิการ สองล้านกว่าคนทั่วประเทศ รายละ1,000บาท เพิ่มเติมจากเบี้ยผู้พิการที่ให้ทุกเดือนอยู่แล้ว โดยใช้เงินจากกองทุนส่งเสริมและพัฒนาคุณภาพชีวิตคนพิการ โดยจะประสานกรมบัญชีกลางเพื่อให้เงินโอนตรงเข้าบัญชีในเมษายนนี้ . 2) ...
  • 30
    Mar

    บางกอกแอร์เวย์ สั่งปิด 30 เส้นทางบิน

    นายอนวัช ลีละวัฒน์วัฒนา รองกรรมการผู้อำนวยการใหญ่อาวุโส สายงานการเงินและบัญชี บมจ.การบินกรุงเทพ(BA) ผู้บริหารสายการบินบางกอกแอร์เวย์ ของนายแพทย์ปราเสริฐ ปราสาททองโอสถ แจ้งตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทยว่า เนื่องจากสถานการณ์การระบาดของไวรัส COVID-19 และยังเพิ่มความรุนแรงอย่างต่อเนื่อง ทำให้ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงกับธุรกิจการบินทั่วโลก ทำให้บริษัทจำเป็นต้องออกมาตรการต่าง ๆ เพื่อบริหารจัดการให้บริษัทฯสามารถดำเนินธุรกิจต่อไปได้ โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้ 1. ยกเลิกเส้นทางบินระหว่างประเทศทั้งหมด 20 ...
  • 30
    Mar

    ธนาคารกสิกร แจ้งปิดสาขาคลองเตยหลังพบพนักงานติดเชื้อโควิด-19

    ธนาคารกสิกรไทย ประกาศแจ้งเหตุการณ์เกี่ยวข้องกับโรคโควิด-19 ตามที่ธนาคารได้รับการแจ้งยืนยันในวันที่ 30 มีนาคม 2563 เวลา 11.00 น. ว่ามีพนักงานสาขาคลองเตย จำนวน 1 ราย ติดเชื้อไวรัสโควิด 19 พนักงานรายดังกล่าวเริ่มมีอาการป่วยตั้งแต่วันที่ 27 มีนาคม 2563 และเข้ารับการตรวจรักษาเมื่อวันที่ ...
  • 30
    Mar

    แอตต้าสั่งปิดเคาน์เตอร์บริการทัวร์ต่างชาติ

    สมาคมไทยธุรกิจการท่องเที่ยว (ATTA) เปิดเผยว่า ได้แจ้งสมาชิกและหน่วยงานพันธมิตรที่เกี่ยวข้องทุกเซ็กเตอร์ เรื่องแจ้งหยุดภารกิจชั่วคราวตลอดเกือนเมษายน 2563 นี้ เนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคไวรัสโคโรน่า (COVID-19) ทำให้ธุรกิจท่องเที่ยวทั่วโลกหยุดชะงัก ประกอบกับสายการบินยกเลิกเที่ยวบิน ส่งผลต่อจำนวนนักท่องเที่ยวต่างประเทศเดินทางเข้ามาในประเทศไทย สมาคมแอตต้าคำนึงถึงความปลอดภัยของพนักงานและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19 เพื่อเป็นการสนองนโยบายของรัฐบาล ทางสมาคมฯ จึงหยุดการให้บริการชั่วคราวเป็นเวลา 30 วัน คือในระหว่างวันที่ 1-30 ...
  • 30
    Mar

    เปิดให้บริการ ดอง ดอง ดองกิ” สาขา THE MARKET 31 มี.ค.นี้

    นาย ชิมานุกิ โยซูเกะ ประธานกรรมการ บริษัท ดองกิ ทองหล่อ กล่าวว่า ทางบริษัทฯ ได้ดำเนินการนำเข้าสินค้าอุปโภคบริโภคมาล่วงหน้าหลายเดือน เพื่อเตรียมเปิดให้บริการ ดอง ดอง ดองกิ เดอะ มาร์เก็ต ตามแผนงานภายในไตรมาสแรกของปี พ.ศ. 2563 ก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์แพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ...
  • 30
    Mar

    โรงแรมเอวาซอนหัวหินและเลิกจ้างพนักงาน

    บริษัท ปราณบุรี บีช รีสอร์ท จำกัดเปิดเผยว่า มีความเสียใจเป็นอย่างยิ่งที่จะแจ้งให้ทราบว่า บริษัทฯมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปิดกิจการโรงแรมเอวาซอนหัวหิน และเลิกจ้างพนักงานทุกคนที่ปฏิบัติงานภายใต้การดำเนินการของบริษัท ปราณบุรีบีชรีสอร์ท จำกัด . โดยเหตุผลและความจำเป็นของการปิดกิจการและเลิกจ้างพนักงานครั้งนี้ สืบเนื่องมาจากสถานการณ์ภาวะโรคติดเชื้อไวรัสโควิด19 ที่แพร่ระบาดเป็นจำนวนมากและมากขึ้นตามลำดับ ทั้งในและต่างประเทศ จนต้องปิดประเทศห้ามคนเข้าประเทศจากทุกยานพาหนะ ทุกด่าน ดังที่ปราฎเป็นข่าวตามสื่อต่างๆ มีผลทำให้ธุรกิจการท่องที่ยว ธุรกิจโรงแรมชะลอตัวลดลงอย่างต่อเนื่อง ...