• ออกกำลังกาย
    23
    Oct

    [email protected] SHOW : 9 วิธีวางแผนออกกำลังกาย ไม่ให้ล้มเลิกกลางคัน

              มือใหม่หัดออกกำลังกายหลายคนต้องล้มเลิกแผนไปก่อนที่จะผอม ด้วยข้ออ้างมากมายที่สมองสรรหามายกเลิก อ้างฝนตกบ้าง ทำงานเหนื่อยแล้วบ้าง หรือสำหรับผู้หญิงก็จะอ้างว่ามีประจำเดือน ทั้งหมดทั้งมวลนี้เกิดจากความขี้เกียจล้วนๆ วันนี้มาหาวิธีวางแผนไปออกกำลังกายให้ได้ผลกันค่ะ งานนี้เราจะต้องมีหุ่นฟิตเปรี๊ยะไปด้วยกัน!   1. ตั้งเป้าหมาย         ...
  • 23
    Oct

    [email protected] Show : กรพรหม

    จากผู้ชายที่ไม่เคยสนใจเรื่องรูปร่างปล่อยให้ตัวเองอ้วนจนหายใจไม่ออกวันนี้เขาเปลี่ยนรูปร่างของตัวเองจาก 115 กิโลเป็นเป็นร่างใหม่พบกับ ‘กรพรหม ศิริกร’  
  • ท้องผูก
    22
    Oct

    [email protected] SHOW : รู้ทันโรค “ท้องผูก” โรคง่ายๆที่ควรรีบหาย!

              “ท้องผูก” อาการที่เกิดขึ้นได้กับคนไม่กินผัก และลำไส้ไม่ดี บางคนก็เป็นเพราะป่วยต้องทานยาบางอย่าง ทำให้ถ่ายไม่ออก วันนี้มาทำความรู้จักกับอาการท้องผูกแบบเน้นๆ กันค่ะ มาดูสิว่าท้องผูกคืออะไร? เป็นเพราะอะไร? และจะรักษาได้ยังไง?     ท้องผูกคืออะไร?       ...
  • 22
    Oct

    [email protected] Show : อยู่เป็นลืมอ้วน

    เธอคนนี้ลดน้ำหนักได้ถึง 36 กิโลกรัม ในเวลาเพียง 9 เดือน พบกับ ‘คุณนพภัสสร เลิศยศอนันต์ เจ้าของเพจอยู่เป็นลืมอ้วน’
  • พยาธิไชเท้า
    21
    Oct

    [email protected] SHOW : รู้ทันโรค “พยาธิไชเท้า” มีอยู่จริง!

              ตั้งแต่เด็กๆ เรามักจะได้ยินผู้ใหญ่คอยเตือนให้ใส่รองเท้า เวลาออกไปวิ่งเล่นนอกบ้าน และล้างมือ/เท้าทุกครั้งเมื่อเข้าบ้าน เพื่อป้องกันพยาธิไชเท้า! ถึงแม้เราจะแอบถอดรองเท้านอกบ้านบ้าง ก็ไม่เคยเจอพยาธิไชเท้าสักที ถึงไม่เคยเจอ แต่มันมีอยู่จริงค่ะ วันนี้เรามาทำความรู้จักพยาธิไชเท้ากัน!   ภาพจาก Pexels.com   พยาธิไชเท้าคืออะไร?   ...
  • 19
    Oct

    [email protected] Show : สู้มะเร็ง คุณจาคี

    เขาพบว่าตัวเองเป็นมะเร็งลำไส้ระยะสุดท้ายในวัยเพียง 27 ปีเท่านั้น เขารับมือกับมะเร็งและดูแลตัวเองให้ฟิตได้อย่างไร พบกับ ‘คุณจาคี ฉายปิติศิริ’
  • Hyperbaric Chamber
    18
    Oct

    [email protected] SHOW : Hyperbaric Chamber บำบัดอะไรได้บ้าง?

              จากอาการหูดับของ เปิ้ล นาคร ศิลาชัย แพทย์ก็ได้รักษาด้วยให้ยา และบำบัดโดยการนอนในเครื่อง Hyperbaric Chamber ซึ่งเครื่องนี้สามารถรักษาอาการป่วยได้หลายอย่าง ไม่ใช่แค่หูดับเฉียบพลัน วันนี้มาทำความรู้จักเครื่อง Hyperbaric Chamber กันค่ะ มาดูกันสิว่าจะบำบัดโรคอะไรได้บ้าง   ...
  • 18
    Oct

    [email protected] Show : สาวนักปั่น ภัคจิรา

    จากคนที่มีความเครียดทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง เธอได้เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยจักรยานคู่ใจเธอทำอย่างไรให้สุขภาพกลับมาดีอย่างเดิมพบกับ ‘คุณภัคจิรา สุทธิสัตตบุษย์’
  • เค็ม, เกลือ, โซเดียม
    17
    Oct

    [email protected] SHOW : กินเค็มเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

              กรมสรรพสามิตเตรียมตัวเก็บภาษี “ความเค็ม” เนื่องจากปัญหาสุขภาพของประชาชน ทุกวันนี้คนไทยป่วยเพราะอาหารเยอะมาก สิ่งที่ทานเข้าไปล้วนตอบสนองความอยากและความอร่อย แต่ไม่ได้ดีต่อร่างกายเท่าที่ควร ความเค็มจะกระทบต่อสุขภาพยังไงบ้างมาหาคำตอบกันค่ะ   “ความเค็ม” คืออะไร?           ...
  • 17
    Oct

    [email protected] Show : คุณสรัญ วิ่งสู้มะเร็ง

    ผู้ชายคนนี้เป็นผู้บริหารหนุ่มไฟแรงที่บริหารงานโรงแรมและทุ่มเทแรงกายแรงใจให้กับการทำงาน แต่สิ่งตอบแทนที่ได้มากลับเป็นโรคมะเร็ง เขามีวิธีพิชิตมันได้อย่างไร พบกับ ‘คุณสรัญ ลิ้มสวัสดิ์วงศ์’