อันยองฮาเซโย วันนี้เรามีเมนูสุขภาพสไตล์เกาหลีมาให้คุณได้ลองทำ ลองทานกันกับ ‘ เมนูข้าวผัดกิมจิ

อันนี้ก็อยากได้ อันนี้ก็อยากได้ ซื้อจ๊ะ ซื้อทุกอย่าง เอ๊ะอาการแบบนี้คุณกำลังเป็น ‘ โรคบ้าช้อปปิ้งหรือเปล่า ’

อีกหนึ่งทางเลือกของคนแพ้นมนั่นก็คือ นมที่มาจากธัญพืชต่างๆ วันนี้เรามีวิธีทำ ‘ นมอัลมอนด์

         เมื่อเราเจ็บป่วยหรือไม่สบายคงหนีไม่พ้นการทานยาเพื่อรักษาอาการนั้นๆ แต่เคยสงสัยกันไหมคะว่า ทำไมยาถึงมีการกำหนดให้ต้องทานยาก่อนอาหาร  หรือทานหลังอาหาร แล้วถ้าหากลืมทานยา หรือทานยาผิดเวลาจะต้องทำยังไง ประสิทธิภาพของยาจะลดลงไหม ไปหาคำตอบเรื่องนี้พร้อม ๆกันเลยค่ะ           เริ่มกันที่การทานยาก่อนอาหาร สาเหตุที่เราต้องทานยาบางชนิดก่อนอาหารนั้นเป็นเพราะ เพื่อไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารทำลายตัวยา ...

โอ้ย!! เจ็บที่น่องขึ้นเป็นก้อนๆ ตะคริวแน่ๆ แล้วแบบนี้จะทำอย่างไรมาพบกับ ‘เป็นตะคริวรับมืออย่างไร ’

ใครๆก็คิดว่าการมีรูปร่างที่ดีเป็นเรื่องที่ยาก แต่จริงๆแล้วใครก็มีรูปร่างที่ดีได้ พบกับแรงบันดาลใจดีๆกับ ‘ หุ่นดีทุกคนทำได้ ’

                 นอนหลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์เป็นคำพูดที่ทุกคนพูดกันก่อนนอนแต่ถ้าเรานอนในคืนนี้แล้วฝันร้ายละ จะทำยังไง และมันอันตรายมากแค่ไหนกับการนอนของเรา ไปหาคำตอบเรื่องนี้ด้วยกันเลยค่ะ               ...

นั่งทำงานนานๆ อาการปวดหลังชักจะถามหาใช่ไหมคะ จะปวดมากปวดน้อยก็ชวนให้รำคาญไม่เบา วันนี้เรามีท่าบริหารดีๆมาฝากกับ ‘ ท่าบริหารแก้อาการปวดหลัง ’

ถ้าพูดถึงอาหารประเภทเส้น เมนูผัดไท จะต้องเป็นติดอันดับที่คนนึกถึงแน่นอน แต่จะกินผัดไทยังไงให้ยังได้สุขภาพที่ดี วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากกันกับ ‘ เมนูผัดไทเส้นแก้ว’

ไออ้วน ไอเตี้ย ไอดำ ใครเคยโดนเพื่อนหรือคนรอบข้างเรียกแบบนี้บ้างคะ รู้ไหมคะว่าคำพูดเหล่านี้ถือว่าเป็นการ Bully เหมือนกัน เรามาทำความเข้าใจเรื่องนี้กันกับ ‘ Bully การกลั่นแกล้งที่ไม่ควรมองข้าม ’