มือใหม่หัดออกกำลังกายหลายคนต้องล้มเลิกแผนไปก่อนที่จะผอม ด้วยข้ออ้างมากมายที่สมองสรรหามายกเลิก อ้างฝนตกบ้าง ทำงานเหนื่อยแล้วบ้าง หรือสำหรับผู้หญิงก็จะอ้างว่ามีประจำเดือน ทั้งหมดทั้งมวลนี้เกิดจากความขี้เกียจล้วนๆ วันนี้มาหาวิธีวางแผนไปออกกำลังกายให้ได้ผลกันค่ะ งานนี้เราจะต้องมีหุ่นฟิตเปรี๊ยะไปด้วยกัน!   1. ตั้งเป้าหมาย         ...

จากผู้ชายที่ไม่เคยสนใจเรื่องรูปร่างปล่อยให้ตัวเองอ้วนจนหายใจไม่ออกวันนี้เขาเปลี่ยนรูปร่างของตัวเองจาก 115 กิโลเป็นเป็นร่างใหม่พบกับ ‘กรพรหม ศิริกร’  

          “ท้องผูก” อาการที่เกิดขึ้นได้กับคนไม่กินผัก และลำไส้ไม่ดี บางคนก็เป็นเพราะป่วยต้องทานยาบางอย่าง ทำให้ถ่ายไม่ออก วันนี้มาทำความรู้จักกับอาการท้องผูกแบบเน้นๆ กันค่ะ มาดูสิว่าท้องผูกคืออะไร? เป็นเพราะอะไร? และจะรักษาได้ยังไง?     ท้องผูกคืออะไร?       ...

เธอคนนี้ลดน้ำหนักได้ถึง 36 กิโลกรัม ในเวลาเพียง 9 เดือน พบกับ ‘คุณนพภัสสร เลิศยศอนันต์ เจ้าของเพจอยู่เป็นลืมอ้วน’

          ตั้งแต่เด็กๆ เรามักจะได้ยินผู้ใหญ่คอยเตือนให้ใส่รองเท้า เวลาออกไปวิ่งเล่นนอกบ้าน และล้างมือ/เท้าทุกครั้งเมื่อเข้าบ้าน เพื่อป้องกันพยาธิไชเท้า! ถึงแม้เราจะแอบถอดรองเท้านอกบ้านบ้าง ก็ไม่เคยเจอพยาธิไชเท้าสักที ถึงไม่เคยเจอ แต่มันมีอยู่จริงค่ะ วันนี้เรามาทำความรู้จักพยาธิไชเท้ากัน!   ภาพจาก Pexels.com   พยาธิไชเท้าคืออะไร?   ...

เขาพบว่าตัวเองเป็นมะเร็งลำไส้ระยะสุดท้ายในวัยเพียง 27 ปีเท่านั้น เขารับมือกับมะเร็งและดูแลตัวเองให้ฟิตได้อย่างไร พบกับ ‘คุณจาคี ฉายปิติศิริ’

          จากอาการหูดับของ เปิ้ล นาคร ศิลาชัย แพทย์ก็ได้รักษาด้วยให้ยา และบำบัดโดยการนอนในเครื่อง Hyperbaric Chamber ซึ่งเครื่องนี้สามารถรักษาอาการป่วยได้หลายอย่าง ไม่ใช่แค่หูดับเฉียบพลัน วันนี้มาทำความรู้จักเครื่อง Hyperbaric Chamber กันค่ะ มาดูกันสิว่าจะบำบัดโรคอะไรได้บ้าง   ...

จากคนที่มีความเครียดทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง เธอได้เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยจักรยานคู่ใจเธอทำอย่างไรให้สุขภาพกลับมาดีอย่างเดิมพบกับ ‘คุณภัคจิรา สุทธิสัตตบุษย์’

          กรมสรรพสามิตเตรียมตัวเก็บภาษี “ความเค็ม” เนื่องจากปัญหาสุขภาพของประชาชน ทุกวันนี้คนไทยป่วยเพราะอาหารเยอะมาก สิ่งที่ทานเข้าไปล้วนตอบสนองความอยากและความอร่อย แต่ไม่ได้ดีต่อร่างกายเท่าที่ควร ความเค็มจะกระทบต่อสุขภาพยังไงบ้างมาหาคำตอบกันค่ะ   “ความเค็ม” คืออะไร?           ...

ผู้ชายคนนี้เป็นผู้บริหารหนุ่มไฟแรงที่บริหารงานโรงแรมและทุ่มเทแรงกายแรงใจให้กับการทำงาน แต่สิ่งตอบแทนที่ได้มากลับเป็นโรคมะเร็ง เขามีวิธีพิชิตมันได้อย่างไร พบกับ ‘คุณสรัญ ลิ้มสวัสดิ์วงศ์’