เห็ด เป็นหนึ่งวัตถุดิบที่กลุ่มคนรับประทานเจ มังสวิรัติ และวิแกนโปรดปราน นอกจากสัมผัสหนุบหนับเหมือนเนื้อสัตว์แล้ว เห็ดยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์สำหรับทุกเพศทุกวัย ที่มารูปภาพ : freepik.com         ...

             ขึ้นชื่อว่า ‘แสงแดด’ ใครเจอก็ต้องขอเลี่ยงไว้ก่อนเพราะร้อนแรง และอาจจะทำร้ายผิวของสาวๆได้          แต่จริงๆแล้วมีการศึกษาและประกาศจากองค์การอนามัยโรคว่าแสงแดดสามารถช่วยบำบัดโรคได้  โดยเฉพาะเวลา 9.00 -15.00 น. ที่แสงแดดกำลังร้อนเปรี้ยง แต่รังสียูวีทำงานได้ดีและช่วยบำบัดโรค             ซึ่งถ้าในช่วงเวลานั้นแดดจ้าจะใช้เวลาในการตากแดดเพียง 10 ...

ใครเคยออกกำลังกายด้วย Gym Ball บ้างคะ วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายมาฝากกับ ‘ วอร์มอัพร่างกายด้วย Gym Ball’

โรคอัลไซเมอร์ จะร้ายแรงขนาดไหนและมีวิธีรักษาอย่างไร ไปหาคำตอบกับ ‘ อัลไซเมอร์ ภัยใกล้ตัว ’

วันนี้เรามีเมนูสุขภาพที่มีส่วนผสมของคินัวและแซลมอนมาฝากคุณผู้ชมกับ ‘ เมนู สลัดคินัวแซลมอนย่าง’

                ช่วงสถานการณ์ที่ยอดผู้ป่วยโควิด -19 เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่หลายคนยังมีความจำเป็นต้องไปทำงานหรือออกนอกบ้าน โดยขนส่งสาธารณะ นอกจากใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้านแล้ว เราจะมีวิธีป้องกันตัวเองอย่างไรเมื่อใช้ขนส่งสาธารณะ วันนี้ Young @Heart Show มีข้อแนะนำมาฝากกันค่ะ ...

ใครชอบเป็นไมเกรนยกมือขึ้น วันนี้เรามีท่าบริหารแก้อาการไมเกรนมาฝากพบกับ ‘ บริหารแก้อาการปวดไมเกรน ’

จากสาวออฟฟิศสายปาร์ตี้หันกลับมาดูแลสุขภาพจนเกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตพบกับ ‘ Beauty Fit

สาวๆอยากมีเอวเอส เอวคอด รูปร่างดี วันนี้เรามีท่าบริหารมาฝากกับ ‘ ท่าบริหารเอวคอด’

                 สาวๆคุณเคยจิตนาการถึงตัวเองตอนวัยเลข 5 บ้างหรือเปล่า? คุณอยากเป็นแบบไหน?  แต่สำหรับคุณวนิดา รุ่งทวีสิน วัย 51 ปี คนนี้ เธออยากสุขภาพดีและมีซิกแพคไม่อยากให้ใครเรียกว่า “ป้า”  และเธอก็ทำได้จนใคร ๆที่เจอก็ร้องว้าว ...