• 14
    Jul

    [email protected] SHOW : สาเหตุของสิวที่หลัง!

              ผู้หญิงสมัยใหม่อยากจะใส่เสื้อโชว์หลังบ้างในวันหยุด แต่ก็มาสะดุดเพราะปัญหาสิวที่หลัง! อย่างที่คุณรู้ดีว่าสาเหตุของสิวที่ผิวหน้า ส่วนใหญ่เกิดจากการแต่งหน้าบ่อยๆ ล้างหน้าไม่สะอาด และผิวต้องเผชิญแดด ฝุ่นควัน มาลภาวะ ทำให้เสียสมดุลผิว แล้วผิวหลังที่หลังล่ะ ไม่ได้โดนแดด โดนลม หรือเครื่องสำอางสักหน่อย ทำไมถึงเป็นสิวได้ วันนี้มาดูกันว่าทำไมเราถึงเป็นสิวที่หลังค่ะ ...
  • 13
    Jul

    [email protected] SHOW : รู้มั้ยยุงชอบกัดใคร?

              เคยสงสัยมั้ยคะ? เวลาที่ไปนั่งนอกบ้านตอนเย็นๆ กับกลุ่มเพื่อนทำไมเราถึงชอบโดนยุงกัด แต่เพื่อนไม่เห็นโดนกัดเหมือนเรา เป็นเพราะว่ายุงไม่ได้ชอบกัดทุกคนค่ะ มันก็เลือกอาหารเหมือนกันนะ จะมีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้ยุงเลือกกัดใครสักคนไปดูกัน   1. กรุ๊ปเลือดโอ           ...
  • 10
    Jul

    [email protected] SHOW : ทำงานกะดึกอย่างไรให้สุขภาพดี

              เดี๋ยวนี้การทำงานไม่ได้จำกัดอยู่ในเวลากลางวันเท่านั้น ยังมีอีกหลายอาชีพที่ต้องทำงานกะดึก อย่างอาชีพดั้งเดิมที่เรารู้จักกันดีก็คือ รปภ. พนักงานร้านสะดวกซื้อ และเจ้าหน้าที่โรงพยาบาล แต่ก็มีอาชีพใหม่ที่ต้องทำงานกะดึกด้วย เช่น โปรแกรมเมอร์ แอดมินเว็บไซต์ พนักงานไอที พนักงานส่งของ เป็นต้น การเข้ากะดึกอาจบั่นทอนสุขภาพร่างกายได้ค่ะ วันนี้มาหาวิธีเข้ากะดึกให้สุขภาพดีกันดีกว่า ...
  • 9
    Jul

    [email protected] SHOW : 6 สาเหตุของ “ข้อเข่าเสื่อม”

              ข้อเข่ามีความสำคัญต่อมนุษย์ ช่วยในการเดิน เคลื่อนไหวร่างกาย ถ้าไม่มีข้อเข่าก็จะเคลื่อนไหวไม่สะดวก เวลาเดินหรือนั่งก็จะเจ็บ และเกิดอาการปวดบวมอักเสบได้ โรคข้อเข่าเสื่อมมักจะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น แต่ไม่เสมอไปค่ะ เดี่ยวนี้วัยทำงาน-วัยกลางคนก็สามารถข้อเข้าเสื่อมได้เช่นเดียวกัน มาดูกันว่า ข้อเข่าเสื่อมเกิดจากอะไรบ้าง   1. อายุที่มากขึ้น     ...
  • 8
    Jul

    [email protected] SHOW : ประโยชน์ของการปลูกต้นไม้บนโต๊ะทำงาน

              โต๊ะทำงานเป็นสถานที่ที่เราใช้เวลากับมันเยอะเป็นอันดับที่ 2 รองจากเตียงนอน ดังนั้นควรจัดให้โต๊ะทำงานน่าอยู่ เอื้ออำนวยต่อการทำงาน ไม่รกเลอะเทอะ ถ้ามีต้นไม้บนโต๊ะทำงานด้วยก็จะช่วยให้คนทำงานผ่อนคลาย หลายๆ สถาบันวิจัยก็ได้พิสูจน์มาแล้วว่าการมีต้นไม้บนโต๊ะทำงานนั้นดี จะดีอย่างไรบ้างมาดูกัน   1. ทำให้มีอากาศบริสุทธิ์     ...
  • 7
    Jul

    [email protected] SHOW : 7 อาหารบำรุงสายตา

              ทำงานเยอะ! จ้องจอเยอะ! ก็ต้องบำรุงสายตาเยอะๆ ค่ะ เพราะทุกคนมีดวงตาเพียงคู่เดียวเท่านั้น และจอประสาทตาก็จะเสื่อมลงเรื่อยๆ เมื่ออายุมาขึ้น ถ้าใช้สายตาหนักก็จะเสื่อมเร็ว ในยุคปัจจุบันที่มีจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากมาย ดวงตาก็ยิ่งเสื่อมเร็วขึ้นไปอีกค่ะ วิธีบำรุงสายตาให้อยู่กกับเราไปนานๆ ก็ต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาจะมีอะไรบ้างไปดูกัน   1. แครอท   ...
  • 6
    Jul

    [email protected] SHOW : ประโยชน์ของการงดเหล้าเข้าพรรษา

              ช่วงเข้าพรรษาแบบนี้ก็จะมีแคมเปญ “งดเหล้าเข้าพรรษา” ซึ่งถ้างดถาวรได้ก็จะดีมากค่ะ การงดเหล้าช่วงเข้าพรรษาจะช่วยให้แข็งแรงขึ้น เป็นการฟื้นฟูสภาพร่างกายให้กลับมาสดใสอีกครั้ง ซึ่งจะมีประโยชน์ยังไงบ้างมาดูกัน   1. ได้พักตับ           การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ตับทำงานหนักขึ้น ...
  • 3
    Jul

    [email protected] SHOW : เช็ค! คุณล้างหน้าสะอาดหรือไม่?

              การล้างหน้าเป็นสิ่งที่เราต้องทำทุกวัน ทุกเช้าและก่อนนอน เพื่อความสะอาดของผิวค่ะ ถ้าไม่ล้างหน้าให้สะอาดก็จะเกิดสิว หรือเป็นโรคผิวหนังได้ ผิวหน้าที่ดีก็จะต้องเริ่มจากการล้างหน้าให้สะอาด งั้นวันนี้เรามาเช็คกันดูสิว่า คุณล้างหน้าสะอาดแล้วรึยัง?   1. คุณล้างเมคอัพหรือไม่?           ...
  • 2
    Jul

    [email protected] SHOW : โทษของการขาดวิตามินซี

              วิตามินซีจำเป็นมากต่อร่างกายมนุษย์ ซึ่งร่างกายเราไม่สามารถสร้างได้เอง และเก็บสะสมวิตามินซีไว้ไม่ได้ ทำให้ทุกคนควรทานอาหารที่มีวิตามินซีทุกวัน เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว ส้ม มะนาว ผลเบอร์รี่ต่างๆ หรือในผักใบเขียวก็มีวิตามินซีเช่นเดียวกันค่ะ วันนี้มาดูโทษของการขาดวิตามินซีกัน จะมีอะไรบ้างตามมาเลย   1. เป็นหวัดง่าย ...
  • 1
    Jul

    [email protected] SHOW : เตรียมพร้อมให้ลูก! ไปโรงเรียนแบบ New Normal

              โรงเรียนเปิดเทอมแล้วเหล่าผู้ปกครองก็คงจะมีความกังวลใจอยู่ไม่น้อย กลัวว่าลูกจะรอดพ้นเชื้อโรคได้หรือไม่ หรือกลัวว่าจะมีเชื้อไวรัสติดลูกกลับมาแพร่ให้กับคนที่บ้านรึเปล่า นอกจากมาตรการของโรงเรียนแล้ว ผู้ปกครองเองก็ต้องเตรียมความพร้อมให้ลูกด้วยเช่นกัน จะได้ปลอดภัยกันทั้งทุกฝ่าย ต้องเตรียมความพร้อมลูกอย่างไรบ้างมาดูกัน   1. ฝึกให้ลูกล้างมือให้สะอาด           ...