• 25
    Nov

    [email protected] SHOW : วิ่งสวนไหนก็ไปสะดวก

                     ลมหนาวมาเยือนแบบนี้ ต้องออกไปวิ่ง นอกจากจะเบิร์นแล้วยังฟินกับลมเย็นๆ วันนี้เรามีสวนสาธารณะกลางกรุงเทพ ที่คุณสามารถเดินทางได้สะดวกไม่ต้องกลัวรถติดมาฝากกันค่ะ               ...
  • 21
    Nov

    [email protected] SHOW : รองเท้าส้นสูง สวยซ่อนภัย

               รองเท้าส้นสูง ถือเป็นอวัยวะที่ 33 ของสาวๆหลายคน เพราะนอกจากจะเพิ่มความสูงสง่าแล้วยังทำให้เรียบขาดูงานเสริมบุคลิกความมั่นใจ แต่รู้ไหมว่าถ้าใส่บ่อยเป็นเวลานานสามารถทำให้นิ้วหัวแม่เท้าผิดรูปได้ แล้วจะร้ายแรงขนาดไหนมาทำความรู้จักกันโรคนี้กันค่ะ           จะรู้ได้อย่างไงว่านิ้วหัวแม่เท้าผิดรูป ลองก้มดูที่เท้าค่ะว่านิ้วหัวแม่เท้าของเราเอียงเข้าหานิ้วชี้มากกว่าปกติหรือเปล่า ยังมีลักษณะเหมือนมีปุ่มกลม ...
  • 18
    Nov

    [email protected] SHOW : เลือกกระเป๋าเป้แบบนี้ไม่ปวดหลัง

              เมื่อลมหนาวมาเยือนก็ถึงเวลาที่หลายคนสะพายเป้ออกเดินทางท่องเที่ยวกันแล้วใช่ไหมคะ ยิ่งไปหลายวันสัมภาระก็ยิ่งมาก จนเกิดอาการปวดเมื่อยคอบ่าไหล่ทำให้เที่ยวไม่สนุก วันนี้เรามีวิธีการเลือกกระเป๋าเป้ และสะพายกระเป๋าเป้ที่ถูกวิธีไม่ปวดหลังมาฝากกันค่ะ  ซึ่งมีวิธีการง่ายๆดังนี้เลยค่ะ          1. เลือกขนาดที่เหมาะสมกับของที่จะใส่ไม่ควรเลือกเป้ใบเล็ก ๆ แล้วจุของเยอะๆจนกระเป๋าแทบระเบิดนะคะ เพราะจะทำให้กระจายน้ำหนักได้ไม่ดีแถมเป้อาจจะพังเร็วด้วย ...
  • 15
    Nov

    [email protected] SHOW : ระวัง RSV ไวรัสร้ายคร่าชีวิตเด็ก

                 ช่วงนี้นอกจากโควิด-19 ที่ระบาดอย่างหนักไปทั่วทั้งโลกที่ทำให้เราต้องหันมาดูแลเอาใจใส่ตัวเองแล้ว โรค RSV เป็นอีกหนึ่งโรคที่กำลังระบาดอย่างหนักในประเทศไทย ซึ่งร้ายแรงขนาดทำให้เด็กๆเสียชีวิตได้  ดังนั้นพ่อ แม่และผู้ปกครองไม่ควรประมาท มาทำความรู้จักวิธีการป้องกันโรคโรคนี้กันค่ะ              โรค ...
  • 11
    Nov

    [email protected] SHOW : เช็กสัญญาณโรคบ้าช้อปปิ้ง ?

               ช่วงปลายปีแบบนี้ต้องบอกเลยว่าสายช้อปปิ้งนี่ต้องหายใจลึกๆตั้งสติให้ดีๆ เพราะตอนนี้มองไปทางไหนก็ลดราคากระหน่ำ แถมล่อตาล่อใจด้วยโปรโมชั่นบัตรเครดิตอีกสารพัด  ถ้าซื้อมาแล้วใช้ประโยชน์ตามที่วางไว้ก็ไม่มีปัญหา แต่ถ้าเกิดช้อปแล้วช้อปอีกของเก่ายังไม่แกะของใหม่ก็มาอีกแบบนี้ต้องระวังเป็นโรคบ้าช้อปปิ้ง  วันนี้เราจะพาไปเช็กสัญญาณโรคนี้กัน โดยนายแพทย์ ชนินทร์ สกุลอิสริยาภรณ์ จิตแพทย์จาก Chanin Clinic มี 3 ข้อสังเกตง่าย ดังนี้ ...
  • 8
    Nov

    [email protected] SHOW : 9 วิธี อายุยืนตามแพทย์แผนจีน

                  ใครๆก็อยากมีอายุยืนและสุขภาพดีไปตลอด แต่เราจะทำยังไงให้มีสุขภาพดีและอายุยืนยาว วันนี้เรามี 9 วิธีตามหลักแพทย์แผนจีน มาให้เราได้ทำตามและลองเช็กร่างกายของเราควบคู่กันไปด้วย อย่ามัวรอช้ามาดูกันเลยค่ะ             ...
  • 4
    Nov

    [email protected] SHOW : ทำความรู้จักการฝังเข็ม

                 ถ้านึกถึงการรักษาด้วยแพทย์แผนจีน สิ่งแรกที่นึกถึงคือการฝังเข็ม และทราบกันไหมคะว่าการฝังเข็มมีประโยชน์อย่างไร สามารถรักษาโรคอะไรได้บ้างและถ้าเราอยากรักษาด้วยการฝังเข็มต้องเตรียมตัวและมีข้อควรระวังอะไรบ้าง ไปทำความรู้จักเรื่องการฝังเข็มพร้อมๆกันเลยค่ะ             การฝังเข็มเป็นศาสตร์การรักษาของแพทย์จีนที่มีมาประมาณ 5 พันกว่าปี ...
  • 1
    Nov

    [email protected] SHOW : กินยาฆ่าเชื้อเป็น ไม่ดื้อยา

                   ป่วยไม่สบายแต่ละทีไปซื้อยาทานเองตามร้านขายยาเป็นต้องเรียกหายาแก้อักเสบ หรือยาฆ่าเชื้อกินกันบ่อยๆ แต่รู้ไหมคะว่าการที่เราทานยาฆ่าเชื้อเอง มันอันตรายหรือมีความเสี่ยงมากแค่ไหน เรามาทำความรู้จักกับยาฆ่าเชื้อไปพร้อมๆกันเลยค่ะ                ยาฆ่าเชื้อหรือที่ทุกคนเรียกกันติดปากว่ายาแก้อักเสบ ...
  • 28
    Oct

    [email protected] SHOW : ทำไมต้องกินธาตุเหล็กหลังบริจาคเลือด

                 เคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมหลังบริจาคเลือด เราถึงได้ธาตุเหล็กมาคนละถุงเพื่อทานหลังบริจาคเลือดจนหมด แล้วธาตุเหล็กมีประโยชน์อย่างไร ทำไมเราถึงต้องทาน แล้วธาตุเหล็กมีผลข้างเคียงอย่างไรบ้างกับร่างกายของเรา ไปทำความรู้จักกับธาตุเหล็กพร้อมๆกันเลยค่ะ              หลังจากที่เราบริจาคเลือดแล้วทุกครั้งเราจะได้ธาตุเหล็กลับบ้าน เพื่อบำรุงเม็ดเลือดแดงโดยเฉพาะ ...
  • 21
    Oct

    [email protected] SHOW : กินยาตามเวลาสำคัญกว่าที่คิด

             เมื่อเราเจ็บป่วยหรือไม่สบายคงหนีไม่พ้นการทานยาเพื่อรักษาอาการนั้นๆ แต่เคยสงสัยกันไหมคะว่า ทำไมยาถึงมีการกำหนดให้ต้องทานยาก่อนอาหาร  หรือทานหลังอาหาร แล้วถ้าหากลืมทานยา หรือทานยาผิดเวลาจะต้องทำยังไง ประสิทธิภาพของยาจะลดลงไหม ไปหาคำตอบเรื่องนี้พร้อม ๆกันเลยค่ะ           เริ่มกันที่การทานยาก่อนอาหาร สาเหตุที่เราต้องทานยาบางชนิดก่อนอาหารนั้นเป็นเพราะ เพื่อไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารทำลายตัวยา ...