• ไวร้สจากค้างคาว
    28
    Jan

    [email protected] SHOW : “ค้างคาว” แพร่เชื้อไวรัสอะไรบ้าง?

               โรคที่ทุกคนกำลังหวาดกลัวกันอยู่ในขณะนี้นั่นก็คือโรคปอดอักเสบจากเชื้อไวรัสโคโรนา ที่อาจมีค้างคาวและงูเป็นพาหะนำโรค ซึ่ง “ค้างคาว” คือสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่เป็นพาหะของเชื้อไวรัสมามาย คร่าชีวิตของผู้คนมาแล้วนับไม่ถ้วน วันนี้มาย้อนรอยดูกันว่าจะมีโรคไหนบ้างที่มาจากค้างคาวค่ะ   ค้างคาว > งู = เชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 (2019-nCoV) ...
  • 27
    Jan

    [email protected] SHOW : วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

              จริงๆ แล้วเชื้อโรคร้ายมีอยู่รอบตัวเราทุกที่ แต่ร่างกายของมนุษย์ก็จะมีภูมิคุ้มกันที่คอยต่อต้านเชื้อไวรัส และแบคทีเรียต่างๆ ทำให้ไม่ป่วย ถ้าภูมิคุ้มกันต่ำต่อสู้กับเชื้อโรคไม่ไหวเมื่อไร ก็จะทำให้ป่วยเมื่อนั้น ดังนั้นเราต้องรู้จักดูแลร่างกายให้แข็งแรง เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายต้านทานโรคได้ จะมีวิธีไหนบ้างมาดูกันเลยค่ะ   1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่   ...
  • เมนูไหว้เจ้า
    24
    Jan

    [email protected] SHOW : วิธีเลี่ยงไขมันจากเมนูไหว้เจ้า

              สวัสดีปีใหม่ค่ะ เทศกาลตรุษจีนแบบนี้ก็ต้องมีการตั้งโต๊ะไหว้เทพเจ้า และจัดงานรวมญาติ พบปะพูดคุย ทานอาหารร่วมกัน อาหารจากโต๊ะไหว้ก็จะถูกนำมาทำเป็นเมนูอาหารเลิศรสสำหรับครอบครัว ซึ่งส่วนใหญ่แล้วมีไขมันสูง แป้งสูง และน้ำตาลสูงจากขนม วันนี้มาหาวิธีทำอาหารให้ไขมันน้อยลงกันดีกว่า จะได้สุขภาพดีทั้งครอบครัวค่ะ   1. เลี่ยงหนังไก่/เป็ด   ...
  • ไซนัสอักเสบ
    23
    Jan

    [email protected] SHOW: รู้ทันโรค “ไซนัสอักเสบ”

              ไซนัสอักเสบ โรคที่เราได้ยินชื่อกันค่อนข้างบ่อย แต่น้อยคนที่จะรู้จักโรคนี้เป็นอย่างดี ไซนัสอักเสบสามารถเป็นๆ หายๆ ได้ในผู้ป่วยบางราย ถึงจะหายได้เองแต่ก็ควรไปพบแพทย์นะคะ เพราะถ้าปล่อยให้เป็นบ่อยๆ โดยไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี อาจทำให้เป็นไซนัสอักเสบเรื้อรัง ร้ายแรงขั้นต้องผ่าตัดได้ ไซนัสอักเสบจะเป็นยังไง วันนี้มาทำความรู้จักกันค่ะ   ไซนัส คืออะไร?   ...
  • เลือกเป้ไม่ให้ปวดหลัง
    22
    Jan

    [email protected] SHOW : แบกเป้ยังไงไม่ให้ปวดหลัง

              คนเมืองเดี๋ยวนี้มีพฤติกรรมแบกบ้านไปทำงาน พกของทุกอย่างที่คิดว่าจะได้ใช้ไปด้วยตลอด ทั้งอุปกรณ์ทำงาน โน้ตบุ๊ค แล็ปท็อป อุปกรณ์ออกกำลัง เสื้อผ้า รองเท้า ไหนจะแวะซื้อของใช้และอาหารก่อนกลับเข้าบ้านอีก เพราะการกลับเข้าบ้าน แล้วออกมาใหม่เป็นเรื่องเสียเวลา หลัง-บ่า-ไหล่ จึงต้องแบกน้ำหนักมากเกินจำเป็นจนปวด วันนี้เรามีวิธีเลือกกระเป้ และวิธีใช้ที่ถูกต้องมาฝาก รับรองไม่มีปวดหลังแน่นอนค่ะ  ...
  • วิธีป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรนา
    21
    Jan

    [email protected] SHOW : วิธีป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรนา

              จากรายงานล่าสุดพบผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสโคโรนาเพิ่มขึ้น และเริ่มแพร่ไปยังประเทศอื่น ทั้งญี่ปุ่น เกาหลีใต้ และออสเตรเลีย นอกจากนี้ยังมีรายงานเพิ่มเติมอีกว่าเชื้อไวรัสโคโรน่าสามารถแพร่เชื้อจาก “คนสู่คน” ได้อีกด้วย แล้วเราจะทำยังไงถ้าต้องเดินทางไปต่างประเทศบ่อยๆ วันนี้มาดูวิธีป้องกันกันค่ะ   ภาพจาก unsplash.com   1. สวมใส่หน้ากากอนามัย ...
  • ต้นไม้ฟอกอากาศ
    20
    Jan

    [email protected] SHOW : 7 ต้นไม้ฟอกอากาศและปลูกในบ้านได้

              เพราะคนที่แพ้ก็ต้องดูแลตัวเอง~~ ถ้าฝุ่นเยอะนัก เรามาหาวิธีป้องกันฝุ่นเข้าบ้านหรือคอนโดกันดีกว่า นอกจากจะต้องปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด และซื้อเครื่องฟอกอากาศแล้ว ก็ต้องปลูกต้นไม้รอบๆ บ้านเพื่อดักจับฝุ่น ฟอกอากาศให้บริสุทธิ์ก่อนเข้าบ้าน ช่วยให้ฝุ่นเข้าบ้านน้อยลง และเพิ่มออกซิเจนในอากาศ จะมีต้นอะไรน่าปลูกบ้างไปดูกัน   1. หมากเหลือง       ...
  • แก่นตะวัน
    17
    Jan

    [email protected] SHOW : ประโยชน์ของแก่นตะวัน

              แก่นตะวันเป็นพืชที่มีสารอาหารมากมาย ให้ประโยชน์สูงแต่แคลอรี่ต่ำ ทานแล้วดีต่อสุขภาพ แก่นตะวันนำมาทำอาหารได้หลากหลาย เช่น ผัด ส้มตำ ยำ และซุป ทำเป็นของหวานก็ได้นะคะ วันนี้มาดูกันว่าแก่นตะวันจะมีประโยชน์ยังไง ดีต่อสุขภาพแค่ไหนไปดูกัน   แก่นตะวัน     ...
  • ตรวจสมรรถภาพปอด
    16
    Jan

    [email protected] SHOW : มาตรวจสมรรถภาพปอดกัน!

              ช่วงนี้ปอดของหลายคนกำลังทำงานหนัก เผชิญทั้งฝุ่น ควัน และมลภาวะมากมาย ต้องตรวจสมรรถภาพปอดกันหน่อยนะคะ ผู้ที่จำเป็นต้องตรวจเลยก็คือคนที่สูบบุหรี่ และมีสัญญาณโรคเกี่ยวกับปอด รวมทั้งคนที่ตอนนี้เริ่มหายใจติดขัดก็ต้องตรวจเช่นเดียวกัน การตรวจสมรรถภาพปอดจะเป็นยังไงไปดูกัน   การตรวจสมรรถภาพปอดคืออะไร?         ...
  • 15
    Jan

    [email protected] SHOW : แก๊ดเจ็ทที่คนเมืองควรมี!

              คนเมืองสมัยนี้อยู่ยาก คุณภาพอากาศแย่ น้ำประปาก็เค็ม อาหารที่มีประโยชน์หาทานยากและราคาสูง การย้ายถิ่นฐานไปอยู่ใกล้ชิดป่าอาจไม่ใช่คำตอบสำหรับหลายคน ทำให้ต้องมีแก๊ดเจ็ท หรืออุปกรณ์ช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้น ยืดอายุให้ยืนยาวในแบบสุขภาพดี ไม่มีเจ็บป่วย มาดูกันเลยว่าแก๊ดเจ็ทอะไรจะเริ่มสำคัญต่อชีวิตคนเมืองอย่างเราบ้างค่ะ   1. เครื่องฟอกอากาศ     ...