• [email protected] SHOW : ข้าวผัดกิมจิ

    อันยองฮาเซโย วันนี้เรามีเมนูสุขภาพสไตล์เกาหลีมาให้คุณได้ลองทำ ลองทานกันกับ ‘ เมนูข้าวผัดกิมจิ
  • [email protected] SHOW : คุณเป็นโรคบ้าช้อปปิ้งหรือเปล่า?

    อันนี้ก็อยากได้ อันนี้ก็อยากได้ ซื้อจ๊ะ ซื้อทุกอย่าง เอ๊ะอาการแบบนี้คุณกำลังเป็น ‘ โรคบ้าช้อปปิ้งหรือเปล่า ’
  • [email protected] SHOW : นมอัลมอนด์โฮมเมด

    อีกหนึ่งทางเลือกของคนแพ้นมนั่นก็คือ นมที่มาจากธัญพืชต่างๆ วันนี้เรามีวิธีทำ ‘ นมอัลมอนด์
  • [email protected] SHOW : กินยาตามเวลาสำคัญกว่าที่คิด

             เมื่อเราเจ็บป่วยหรือไม่สบายคงหนีไม่พ้นการทานยาเพื่อรักษาอาการนั้นๆ แต่เคยสงสัยกันไหมคะว่า ทำไมยาถึงมีการกำหนดให้ต้องทานยาก่อนอาหาร  หรือทานหลังอาหาร แล้วถ้าหากลืมทานยา หรือทานยาผิดเวลาจะต้องทำยังไง ประสิทธิภาพของยาจะลดลงไหม ไปหาคำตอบเรื่องนี้พร้อม ๆกันเลยค่ะ           เริ่มกันที่การทานยาก่อนอาหาร สาเหตุที่เราต้องทานยาบางชนิดก่อนอาหารนั้นเป็นเพราะ เพื่อไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารทำลายตัวยา และการทานก่อนอาหารในยาบางชนิดนั้นจะทำให้เกิดการดูดซึมที่ดี ซึ่งการทานยาก่อนอาหารที่ถูกต้องนั้นควรทานในตอนที่ท้องว่าง ก่อนรับประทานอาหารอย่างน้อย 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงค่ะ          มาต่อกันที่ยาหลังอาหาร การที่เราต้องทานยาบางชนิดหลังอาหารนั้นเพื่อให้กรดในกระเพาะอาหารช่วยในการดูดซึมตัวยาเข้าสู่ร่างกาย หรือยาบางชนิดเพื่อลดการะคายเคืองกระเพาะอาหาร ได้ ซึ่งการทานยาหลังอาหารที่ถูกต้องนั้น ให้รับประทานยาพร้อมอาหารคำแรกหรือหลังทานอาหารเสร็จในทันที          ส่วนการทานยาก่อนนอนนั้นให้รับประทานก่อนนอน 15 – 30 นาที เพราะจะพอดีในช่วงที่เรานอนและยาก็จะออกฤทธิ์พอดี แต่ถ้าเราทานนานกว่า 15 – 30 นาที แล้วต้องออกไปข้างนอก หรือต้องขับขี่ยานพาหนะอาจจะทำให้เกิดอันตรายได้ เพราะยาก่อนนอนนั้นจะออกฤทธิ์และมีผลข้างเคียงคือทำให้มีอาการง่วงซึมได้          และถ้าหากลืมทานยาก่อนอาหาร และยาชนิดนั้นต้องทานให้ครบ 3 ...
  • [email protected] Show : เป็นตะคริวรับมืออย่างไร?

    โอ้ย!! เจ็บที่น่องขึ้นเป็นก้อนๆ ตะคริวแน่ๆ แล้วแบบนี้จะทำอย่างไรมาพบกับ ‘เป็นตะคริวรับมืออย่างไร ’